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吃扇貝對男人有什么好處

病情描述:
吃扇貝對男人有什么好處
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

吃扇貝對男性主要有補充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)生殖健康、改善心血管功能、增強免疫力等好處。

1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

扇貝富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉量和體力，適合健身或體力消耗較大的男性。

2、促進(jìn)生殖健康

扇貝含有鋅元素，對男性精子生成和睪酮分泌有積極作用，有助于維持生殖系統健康。

3、改善心血管功能

扇貝中的?；撬岷蜌W米伽3脂肪酸可幫助降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險，保護心臟健康。

4、增強免疫力

扇貝富含硒和維生素B12等營(yíng)養素，能夠增強機體抗氧化能力，提升免疫系統功能。

建議選擇新鮮扇貝并充分煮熟，避免過(guò)量食用，對海鮮過(guò)敏者應謹慎食用。

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