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哺乳期可以吃維生素C泡騰片嗎

病情描述:
哺乳期可以吃維生素C泡騰片嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

哺乳期可以適量服用維生素C泡騰片,但需在醫生指導下使用。維生素C泡騰片主要有補充維生素C、增強免疫力、促進(jìn)鐵吸收、抗氧化等作用。

1、補充維生素C

哺乳期女性對維生素C的需求量增加,適量補充有助于滿(mǎn)足母嬰營(yíng)養需求??赏ㄟ^(guò)食用柑橘類(lèi)水果、西藍花等天然食物獲取。

2、增強免疫力

維生素C能幫助提升哺乳期母親的免疫功能,降低感染風(fēng)險。日??稍黾有迈r蔬菜水果攝入量。

3、促進(jìn)鐵吸收

維生素C有助于非血紅素鐵的吸收,預防哺乳期貧血。建議與富含鐵的食物同食。

4、抗氧化作用

維生素C具有抗氧化特性,可幫助哺乳期女性抵抗自由基損傷。但過(guò)量服用可能導致胃腸不適。

哺乳期服用維生素C泡騰片前應咨詢(xún)醫生,避免與某些藥物相互作用,同時(shí)注意保持均衡飲食,多攝入天然維生素C來(lái)源。

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