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白頭發(fā)越來(lái)越多了怎么辦

患者：男，54歲

病情描述:
白頭發(fā)越來(lái)越多了怎么辦
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白發(fā)增多可通過(guò)營(yíng)養補充、壓力管理、疾病控制和染發(fā)護理等方式改善。白發(fā)通常由衰老、遺傳、營(yíng)養缺乏和慢性疾病等原因引起。

1、營(yíng)養補充：

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素可能導致黑色素合成障礙，建議適量食用黑芝麻、動(dòng)物肝臟、堅果等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。

2、壓力管理：

長(cháng)期精神緊張會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡，可通過(guò)冥想、規律作息等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

3、疾病控制：

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病可能干擾黑色素代謝，需治療原發(fā)病。甲狀腺炎通常伴隨體重波動(dòng)、怕冷等癥狀，可遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片。

4、染發(fā)護理：

選擇植物性染發(fā)劑減少化學(xué)刺激，染發(fā)間隔建議超過(guò)兩個(gè)月，同時(shí)使用含胱氨酸的護發(fā)素養護毛鱗片。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免高溫燙發(fā)和過(guò)度日曬，若伴隨脫發(fā)或頭皮病變應及時(shí)就診皮膚科。

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