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艾灸晚上可以做嗎

病情描述:
艾灸晚上可以做嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

艾灸晚上可以做。艾灸時(shí)間選擇主要與個(gè)人作息、體質(zhì)狀態(tài)、艾灸部位、治療目的等因素有關(guān)。

1、個(gè)人作息

夜間艾灸需避開(kāi)睡前1小時(shí)，避免神經(jīng)興奮影響入睡。體質(zhì)敏感者可能出現失眠，建議提前至晚飯后2小時(shí)進(jìn)行。

2、體質(zhì)狀態(tài)

陽(yáng)虛怕冷人群適合夜間艾灸補陽(yáng)，陰虛火旺者可能出現口干舌燥等不適，建議改至白天。

3、艾灸部位

頭部、背部等陽(yáng)經(jīng)穴位夜間施灸易升發(fā)陽(yáng)氣，足三里、關(guān)元等保健穴位則無(wú)時(shí)間限制。

4、治療目的

急癥止痛可隨時(shí)施灸，慢性病調理建議固定白天時(shí)段。夜間艾灸后須注意保暖避風(fēng)。

艾灸后適量飲用溫水，避免立即洗澡或接觸冷水。長(cháng)期夜間艾灸者建議監測睡眠質(zhì)量變化。

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