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1歲寶寶可以吃鹽嗎

病情描述:
1歲寶寶可以吃鹽嗎
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

1歲寶寶無(wú)須額外添加食鹽。嬰幼兒腎臟發(fā)育尚未完善，過(guò)早攝入食鹽可能增加腎臟負擔，日常食物中的天然鈉含量已能滿(mǎn)足需求。

1、腎臟負擔

1歲寶寶腎臟濃縮功能較弱，過(guò)量鈉攝入可能導致電解質(zhì)紊亂。家長(cháng)需避免在輔食中添加食鹽，包括醬油等含鈉調味品。

2、味覺(jué)發(fā)育

過(guò)早接觸咸味可能影響寶寶對天然食物味道的接受度。建議家長(cháng)保持食物原味，利用蔬菜水果的天然風(fēng)味刺激味覺(jué)發(fā)育。

3、高血壓風(fēng)險

兒童期高鹽飲食與成年后高血壓發(fā)病存在關(guān)聯(lián)。家長(cháng)需注意隱藏鈉來(lái)源，如面包、餅干等加工食品。

4、營(yíng)養失衡

食鹽可能抑制鈣吸收，影響骨骼發(fā)育?？赏ㄟ^(guò)食用奶酪、酸奶等富含鈣質(zhì)的天然食物補充營(yíng)養。

1歲后如需添加食鹽，每日不超過(guò)1克，建議家長(cháng)使用專(zhuān)用量勺控制，同時(shí)定期監測寶寶生長(cháng)發(fā)育指標。

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