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足三里和陽(yáng)陵泉位置

病情描述:
足三里和陽(yáng)陵泉位置
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

足三里位于小腿前外側(cè),犢鼻下3寸,脛骨前嵴外一橫指處;陽(yáng)陵泉位于小腿外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處。

1、足三里位置

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位,具體定位時(shí)可采用屈膝姿勢(shì),外膝眼向下量4橫指,脛骨外側(cè)1橫指交叉處即為該穴。

2、陽(yáng)陵泉位置

陽(yáng)陵泉屬足少陽(yáng)膽經(jīng),取穴時(shí)需正坐屈膝,在腓骨小頭前下方凹陷處定位,與脛骨粗隆下緣平齊。

3、體表標(biāo)志法

足三里可借助脛骨粗隆與外膝眼連線定位;陽(yáng)陵泉可通過(guò)觸摸腓骨小頭前下方凹陷確認(rèn),二者均位于小腿外側(cè)肌群間隙中。

4、簡(jiǎn)易取穴技巧

足三里可沿脛骨前肌外側(cè)緣向上觸摸至肌肉隆起最高點(diǎn);陽(yáng)陵泉可沿腓骨長(zhǎng)肌向上觸及骨性突起前下方凹陷。

準(zhǔn)確定位穴位需結(jié)合解剖標(biāo)志與體表觸摸,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針灸或按摩操作,避免誤傷血管神經(jīng)。

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