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雄性激素低怎么補充

病情描述:
雄性激素低怎么補充
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

雄性激素低可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、生活方式調整等方式補充。雄性激素缺乏可能與年齡增長(cháng)、肥胖、睪丸功能減退、垂體疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調節

適量攝入牡蠣、牛肉、雞蛋等富含鋅元素的食物，鋅參與睪酮合成；深綠色蔬菜和堅果中的鎂元素有助于維持激素平衡，避免長(cháng)期高糖飲食。

2、運動(dòng)干預

抗阻訓練如深蹲、硬拉等復合動(dòng)作可短期提升睪酮水平，高強度間歇訓練比持續有氧運動(dòng)更有效，每周3-4次，每次不超過(guò)60分鐘。

3、藥物治療

十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等睪酮替代療法適用于睪丸功能衰竭患者，使用前需排除前列腺癌；絨毛膜促性腺激素可用于垂體性性腺功能減退。

4、生活方式調整

保證7-8小時(shí)深度睡眠，夜間睡眠不足會(huì )降低晨間睪酮峰值；長(cháng)期壓力導致皮質(zhì)醇升高會(huì )抑制睪酮分泌，可通過(guò)冥想等方式減壓。

建議定期檢測血清睪酮水平，所有藥物需在內分泌科醫生指導下使用，避免自行服用雄激素類(lèi)保健品。保持規律作息與均衡飲食對維持激素水平至關(guān)重要。

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