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桑葚茶的功效是什么

病情描述:
桑葚茶的功效是什么
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

桑葚茶具有抗氧化、改善貧血、護(hù)眼明目、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合日常保健飲用。

1、抗氧化

桑葚富含花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激損傷風(fēng)險(xiǎn)。

2、改善貧血

桑葚含鐵量較高，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，有助于改善缺鐵性貧血癥狀。

3、護(hù)眼明目

桑葚中的β-胡蘿卜素和維生素A可維持視網(wǎng)膜功能，緩解視疲勞，預(yù)防夜盲癥。

4、調(diào)節(jié)血脂

桑葚多糖和膳食纖維能抑制膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白水平。

飲用桑葚茶建議避開(kāi)空腹時(shí)段，體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或生姜調(diào)和，長(zhǎng)期飲用需注意牙齒色素沉積。

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