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氣血虛是怎么造成的

病情描述:
氣血虛是怎么造成的
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血虛可能由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運動、改善作息等方式改善。

1、營養(yǎng)不良：

長期飲食不均衡或攝入不足會導致氣血生化乏源。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟、深色蔬菜等食物的攝入，避免過度節(jié)食。

2、過度勞累：

長期體力或腦力透支會耗傷氣血。需調(diào)整工作強度，保證充足睡眠，可配合八段錦等舒緩運動幫助恢復(fù)。

3、慢性失血：

月經(jīng)過多、消化道出血等慢性失血疾病會導致鐵元素流失。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、生脈飲、歸脾丸等中成藥。

4、脾胃虛弱：

脾胃功能失調(diào)會影響水谷精微轉(zhuǎn)化?？赡芘c飲食不節(jié)、久病體虛有關(guān)，常伴食欲不振、大便溏稀，可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等藥物。

日常可食用紅棗、桂圓、山藥、豬肝等補益氣血的食物，避免生冷油膩，適度進行太極拳等低強度運動，癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。

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