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女性宮寒如何調理

病情描述:
女性宮寒如何調理
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女性宮寒可通過飲食調理、運動改善、中藥調理、艾灸治療等方式緩解。宮寒多由體質虛寒、生活習慣不良、內分泌失調、婦科疾病等因素引起。

1、飲食調理

日??蛇m量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。體質虛寒者可將干姜片泡水代茶飲用。

2、運動改善

堅持快走、瑜伽等溫和運動促進血液循環(huán),每周運動3-5次,每次30分鐘以上,避免久坐不動。

3、中藥調理

可在中醫(yī)師指導下使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當歸四逆湯等方劑,需辨證施治避免自行用藥。

4、艾灸治療

選取關元、氣海等穴位進行艾灸,每周2-3次,改善子宮血液循環(huán)。需由專業(yè)醫(yī)師操作避免燙傷。

注意腰腹部保暖,避免穿露臍裝,經期忌食冷飲,癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)檢查是否存在器質性病變。

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