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胳膊抻著(zhù)了怎么辦

患者:女,35歲

病情描述:
胳膊抻著(zhù)了怎么辦
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

胳膊抻著(zhù)了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解。通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節錯位、肌腱炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并固定患肢,避免二次損傷。使用三角巾或護具臨時(shí)制動(dòng),減輕局部腫脹和疼痛。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,72小時(shí)后改用熱毛巾濕敷,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復。

3、藥物治療

遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物,緩解炎癥和疼痛癥狀。

4、康復訓練

損傷穩定后逐步進(jìn)行握力球練習、鐘擺運動(dòng)等低強度訓練,恢復關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。

恢復期間避免提重物或劇烈運動(dòng),可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復,若持續疼痛或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫。

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