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藏紅花什么時(shí)候喝

患者：男，53歲

病情描述:
藏紅花什么時(shí)候喝
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

藏紅花一般建議在早晨或飯后飲用，實(shí)際飲用時(shí)間可根據調理目的調整，主要有改善氣血、緩解痛經(jīng)、調節情緒、促進(jìn)睡眠等作用。

1、改善氣血

藏紅花具有活血化瘀作用，早晨空腹飲用有助于促進(jìn)血液循環(huán)，適合氣血不足人群。建議搭配紅棗或枸杞增強效果。

2、緩解痛經(jīng)

月經(jīng)前3天開(kāi)始飲用藏紅花茶，每日1次可幫助緩解經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)嚴重者需配合醫生指導使用布洛芬等藥物。

3、調節情緒

午后飲用藏紅花茶有助于舒緩緊張情緒，其活性成分西紅花苷能調節神經(jīng)遞質(zhì)，適合焦慮抑郁傾向人群。

4、促進(jìn)睡眠

睡前2小時(shí)飲用溫熱的藏紅花茶可幫助入眠，但不建議與安眠藥同服。長(cháng)期失眠者需排查焦慮癥等病理性因素。

飲用藏紅花需控制每日用量在5-10根，孕婦、經(jīng)量過(guò)多者及術(shù)后患者禁用，出現心悸等不適應立即停用并就醫。

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