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紅棗桂圓枸杞茶的功效

患者：男，36歲

病情描述:
紅棗桂圓枸杞茶的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗桂圓枸杞茶具有補氣養血、安神助眠、滋陰明目等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、用眼過(guò)度等人群飲用。

1、補氣養血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，桂圓含葡萄糖和蔗糖，枸杞含枸杞多糖，三者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色萎黃、乏力等貧血癥狀。

2、安神助眠

桂圓肉含腺苷類(lèi)物質(zhì)，紅棗含黃酮類(lèi)化合物，能調節中樞神經(jīng)系統，緩解焦慮情緒，適合入睡困難、睡眠淺者晚間飲用。

3、滋陰明目

枸杞含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，搭配紅棗的維生素C可增強視網(wǎng)膜光敏感度，改善視物模糊、眼干澀等用眼過(guò)度癥狀。

4、增強免疫

枸杞多糖和紅棗環(huán)磷酸腺苷能激活巨噬細胞，桂圓的多種氨基酸有助于抗體合成，長(cháng)期飲用可提升呼吸道防御能力。

建議每日飲用300-500毫升，陰虛火旺者應減少桂圓用量，糖尿病患者需控制飲用頻率，避免與濃茶同服影響鐵吸收。

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