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月經(jīng)期到了還沒(méi)來(lái)怎么辦

病情描述:
月經(jīng)期到了還沒(méi)來(lái)怎么辦
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)推遲可通過(guò)調整生活方式、緩解壓力、藥物調理、就醫檢查等方式處理。月經(jīng)推遲通常由激素波動(dòng)、精神因素、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調整生活方式

長(cháng)期熬夜或過(guò)度節食可能導致內分泌紊亂。保持規律作息，每日攝入適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉和菠菜。

2、緩解壓力

焦慮抑郁等情緒會(huì )抑制下丘腦功能?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)幫助調節激素水平。

3、藥物調理

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗有關(guān)，表現為痤瘡和多毛?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。

4、就醫檢查

甲狀腺功能減退可能導致促甲狀腺激素升高，伴隨畏寒和體重增加。需進(jìn)行性激素六項和甲狀腺功能檢測，必要時(shí)采用左甲狀腺素鈉治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度勞累，若持續3個(gè)月經(jīng)周期異常需盡早就診婦科或內分泌科。

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