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蘋果香蕉黃瓜汁的功效

病情描述:
蘋果香蕉黃瓜汁的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蘋果香蕉黃瓜汁具有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、提供維生素礦物質(zhì)、輔助調(diào)節(jié)血壓等功效,適合日常適量飲用。

1、補(bǔ)充水分

黃瓜含水量超過90%,搭配蘋果香蕉榨汁可快速補(bǔ)充體液,適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境飲用。

2、促進(jìn)消化

香蕉中的膳食纖維與蘋果果膠共同作用,能溫和刺激腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘情況。

3、提供營養(yǎng)

蘋果提供維生素C,香蕉含鉀元素,黃瓜含硅酸鹽,三者搭配可補(bǔ)充多種微量營養(yǎng)素。

4、調(diào)節(jié)血壓

香蕉中的鉀離子與黃瓜中的黃瓜苷協(xié)同作用,對(duì)鈉鹽攝入過多引起的高血壓有一定調(diào)節(jié)效果。

建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲,胃腸功能較弱者應(yīng)適當(dāng)稀釋后飲用,長期飲用需注意控制總糖分?jǐn)z入。

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