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生姜泡水喝的功效和作用

病情描述:
生姜泡水喝的功效和作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜泡水喝具有溫中止嘔、散寒發(fā)汗、促進(jìn)消化、緩解風(fēng)寒感冒等功效，主要作用包括改善胃腸功能、增強免疫力、減輕炎癥反應、輔助緩解痛經(jīng)等。

1、溫中止嘔

生姜中的姜辣素可刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，適合飲食不當或暈車(chē)引起的惡心嘔吐。胃腸功能紊亂者可搭配陳皮煎服。

2、散寒發(fā)汗

生姜揮發(fā)油能擴張毛細血管，適用于風(fēng)寒感冒初期。癥狀輕者可用生姜紅糖水發(fā)汗，伴發(fā)熱需聯(lián)合連花清瘟膠囊等藥物。

3、促進(jìn)消化

姜烯酚成分可加速胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹積食。建議飯后飲用生姜水，慢性胃炎患者可配合多潘立酮片使用。

4、抗炎鎮痛

生姜醇具有前列腺素抑制作用，對痛經(jīng)或關(guān)節疼痛有緩解效果。原發(fā)性痛經(jīng)可配合布洛芬緩釋膠囊使用。

陰虛火旺者不宜長(cháng)期飲用，每日鮮姜用量建議不超過(guò)15克，胃潰瘍急性期禁用。飲用后出現胃灼熱感需停用并咨詢(xún)醫師。

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