电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

紅蘑的營(yíng)養價(jià)值與功效

患者:男,36歲

病情描述:
紅蘑的營(yíng)養價(jià)值與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅蘑富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、礦物質(zhì)及膳食纖維,具有增強免疫力、調節血脂、抗氧化及促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功效。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

紅蘑蛋白質(zhì)含量超過(guò)大部分蔬菜,含有人體必需氨基酸,有助于組織修復和免疫功能提升。

2、維生素B族

紅蘑含有豐富的維生素B1、B2和煙酸,可參與能量代謝,維持神經(jīng)系統正常功能。

3、礦物質(zhì)

紅蘑富含鉀、鐵、鋅等礦物質(zhì),鉀元素有助于調節血壓,鐵元素可預防缺鐵性貧血。

4、膳食纖維

紅蘑所含膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),調節腸道菌群平衡,有助于預防便秘。

建議將紅蘑納入日常膳食,每周食用2-3次,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需少量嘗試,出現不適及時(shí)停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>