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龍眼核煮水功效與作用

病情描述:
龍眼核煮水功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

龍眼核煮水具有安神助眠、緩解疲勞、改善貧血、促進(jìn)消化等功效,適用于失眠多夢(mèng)、氣血不足、胃腸功能紊亂等人群,但需注意適量飲用并避免替代藥物治療。

1、安神助眠

龍眼核中的皂苷類(lèi)成分可調節中樞神經(jīng)系統,改善睡眠質(zhì)量。適合焦慮或輕度失眠人群,可搭配酸棗仁煮水增強效果。

2、緩解疲勞

含有多糖和氨基酸成分,能幫助恢復體力。適用于長(cháng)期腦力勞動(dòng)者,建議午后飲用避免影響夜間睡眠。

3、改善貧血

鐵元素和核苷酸物質(zhì)可促進(jìn)血紅蛋白合成。對缺鐵性貧血有輔助作用,需配合動(dòng)物肝臟等富鐵食物。

4、促進(jìn)消化

鞣質(zhì)成分能增強胃腸蠕動(dòng),緩解食積腹脹。胃腸虛弱者宜飯后溫服,急性胃炎發(fā)作期禁用。

飲用時(shí)建議每日不超過(guò)500毫升,孕婦及糖尿病患者慎用。出現皮疹或腹瀉應立即停用,癥狀持續需就醫檢查。

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