电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

高血糖患者的飲食方法

病情描述:
高血糖患者的飲食方法
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可通過控制碳水化合物攝入、增加膳食纖維、選擇低升糖指數(shù)食物、定時定量進餐等方式調(diào)節(jié)飲食。

1、控制碳水化合物

減少精制米面攝入,用糙米、燕麥等全谷物替代,每日主食量控制在合理范圍,避免餐后血糖劇烈波動。

2、增加膳食纖維

每日攝入不少于500克非淀粉類蔬菜,搭配魔芋、奇亞籽等高纖維食物,延緩葡萄糖吸收速度。

3、低升糖指數(shù)食物

優(yōu)先選擇蘋果、柚子等低GI水果,搭配豆類、堅果等優(yōu)質(zhì)蛋白食物,避免西瓜、荔枝等高糖水果。

4、定時定量進餐

采用三餐兩點制,每餐間隔4-6小時,加餐可選擇無糖酸奶或水煮蛋,避免暴飲暴食。

建議配合血糖監(jiān)測調(diào)整飲食方案,避免空腹飲酒及高糖零食,烹飪時用清蒸、涼拌代替煎炸方式。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>