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痤瘡在生活中要注意哪些

患者：女，39歲

病情描述:
痤瘡在生活中要注意哪些
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

痤瘡患者在生活中需注意皮膚清潔、飲食調整、作息規律、避免擠壓痘痘等事項，有助于控制癥狀并減少復發(fā)。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔，清潔后及時(shí)使用無(wú)油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。

2、飲食調整

減少高糖高脂及乳制品攝入，適當增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，可能有助于緩解炎癥。

3、作息規律

保證充足睡眠，避免熬夜導致皮脂分泌異常，長(cháng)期壓力可能加重痤瘡，需通過(guò)運動(dòng)等方式調節情緒。

4、避免擠壓

自行擠壓痘痘可能導致感染擴散和瘢痕形成，炎癥性痤瘡需由專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行無(wú)菌清創(chuàng )處理。

癥狀持續加重或伴有囊腫結節時(shí)，建議及時(shí)至皮膚科就診，在醫生指導下使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物配合治療。

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