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蘋果檸檬汁的功效作用

病情描述:
蘋果檸檬汁的功效作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蘋果檸檬汁具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、輔助降壓等功效作用。

1、促進(jìn)消化

蘋果檸檬汁中的有機(jī)酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),幫助緩解腹脹便秘。胃酸過多者需適量飲用。

2、增強(qiáng)免疫力

富含維生素C和抗氧化物質(zhì),有助于提升機(jī)體抵抗力。感冒高發(fā)季節(jié)可每日飲用200毫升。

3、美容養(yǎng)顏

檸檬中的維生素C能抑制黑色素沉積,蘋果多酚具有抗氧化作用,長(zhǎng)期飲用可使皮膚細(xì)膩有光澤。

4、輔助降壓

鉀元素含量較高,能幫助平衡體內(nèi)鈉水平。高血壓人群可替代部分高糖飲料,但不可替代藥物治療。

建議選擇新鮮水果鮮榨,避免加糖;胃腸敏感者宜餐后飲用,每日不超過300毫升為宜。

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