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一到晚上就想大便怎么辦

病情描述:
一到晚上就想大便怎么辦
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

夜間便意頻繁可通過(guò)調整飲食習慣、改善作息、緩解壓力、排查腸道疾病等方式緩解。該現象可能由晝夜節律紊亂、晚餐過(guò)量、腸易激綜合征、慢性腸炎等因素引起。

1、調整飲食

晚餐避免高脂辛辣食物，減少產(chǎn)氣類(lèi)食物攝入。建議選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物，晚餐與睡眠間隔3小時(shí)以上。

2、規律作息

固定每日排便時(shí)間，早晨空腹飲溫水刺激腸道蠕動(dòng)。避免熬夜導致自主神經(jīng)紊亂，保持23點(diǎn)前入睡。

3、情緒管理

焦慮緊張會(huì )通過(guò)腦腸軸加劇腸道敏感，可通過(guò)腹式呼吸、冥想等方式放松。腸易激綜合征患者可遵醫囑服用匹維溴銨、曲美布汀等調節腸道蠕動(dòng)的藥物。

4、疾病篩查

慢性腸炎可能出現夜間腹痛伴便意，需腸鏡確診。潰瘍性結腸炎患者可遵醫囑使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等氨基水楊酸制劑。

持續兩周以上夜間排便異常建議消化科就診，記錄排便日記幫助醫生判斷，避免夜間攝入含乳糖或咖啡因飲品。

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