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更年期吃大豆異黃酮有用嗎

患者:女,59歲

病情描述:
更年期吃大豆異黃酮有用嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

更年期女性適量補充大豆異黃酮可能有助于緩解潮熱、盜汗等不適癥狀,其作用機制與雌激素調節有關(guān),但具體效果因人而異。

1、植物雌激素作用

大豆異黃酮結構與雌激素相似,可雙向調節雌激素水平,改善更年期因激素波動(dòng)導致的血管舒縮癥狀,如潮熱發(fā)作頻率降低。

2、骨密度保護

大豆異黃酮可能減緩絕經(jīng)后骨質(zhì)流失,降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險,臨床觀(guān)察顯示每日攝入40-80mg可能對骨代謝有積極影響。

3、心血管獲益

部分研究表明大豆異黃酮有助于改善血脂代謝,可能通過(guò)降低低密度脂蛋白膽固醇水平減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險。

4、個(gè)體差異限制

大豆異黃酮吸收利用率受腸道菌群、代謝基因型等因素影響,約30%-50%人群無(wú)法有效轉化活性成分,建議通過(guò)豆漿、豆腐等天然食物補充更安全。

更年期癥狀明顯者應優(yōu)先就醫評估,大豆異黃酮補充需結合醫生建議,同時(shí)保持規律運動(dòng)及鈣質(zhì)攝入。

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