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男性補腎補精可以適量飲用杜仲豬腰湯、枸杞羊肉湯、海參雞湯、山藥排骨湯等藥膳湯品，也可遵醫囑服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、左歸丸、右歸丸等中成藥。建議根據體質(zhì)辨證選用，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

1、杜仲豬腰湯

杜仲含黃酮類(lèi)物質(zhì)，搭配豬腰可溫補腎陽(yáng)，適合腰膝酸軟者。注意高尿酸人群慎食動(dòng)物內臟。

2、枸杞羊肉湯

枸杞富含枸杞多糖，羊肉溫補氣血，適合冬季畏寒者。陰虛火旺者應減少羊肉用量。

3、海參雞湯

海參含精氨酸和鋅元素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合精子活力低下者。過(guò)敏體質(zhì)需謹慎嘗試。

4、山藥排骨湯

山藥含薯蕷皂苷，排骨補充鈣質(zhì)，適合脾腎兩虛者。湯品應控制食鹽添加量。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

含附子肉桂等成分，適用于腎陽(yáng)虛引起的夜尿頻多。服藥期間忌食生冷。

2、五子衍宗丸

由枸杞子等五味藥材組成，針對精少不育。需連續服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。

3、左歸丸

滋陰補腎為主，改善陰虛潮熱癥狀。感冒發(fā)熱時(shí)應暫停服用。

4、右歸丸

溫補腎陽(yáng)功效顯著(zhù)，適用于陽(yáng)痿早泄。高血壓患者需醫師指導使用。

日?？膳浜下?、八段錦等溫和運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累，定期檢測腎功能指標。出現持續腰疼或性功能障礙應及時(shí)就醫。