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氣血兩虛食補怎么補啊

病情描述:
氣血兩虛食補怎么補啊
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

氣血兩虛可通過(guò)食用紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物改善，也可遵醫囑服用復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補丸等藥物調理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成；桂圓能補益心脾，改善面色萎黃；豬肝含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，適合貧血人群；黑芝麻可滋陰養血，緩解頭暈耳鳴。

二、藥物

復方阿膠漿適用于面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀；八珍顆粒針對食欲減退、月經(jīng)量少的氣血雙虧；歸脾丸改善心脾兩虛引起的失眠健忘；十全大補丸用于病后體虛的全面調理。

日?？纱钆渖剿?、枸杞等食材煲湯，避免生冷油膩食物，適度練習八段錦等養生運動(dòng)，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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