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內分泌激素紊亂怎么調理

病情描述:
內分泌激素紊亂怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

內分泌激素紊亂可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、心理干預、中醫調理等方式改善。常見(jiàn)原因包括作息不規律、營(yíng)養不良、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征等。

1、生活方式調整

長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì )擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌,建議固定作息時(shí)間,每日保證7小時(shí)睡眠,每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)幫助平衡激素水平。

2、藥物治療

甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片,多囊卵巢綜合征可用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節雌激素,糖尿病引發(fā)者需配合二甲雙胍控制血糖。

3、心理干預

慢性壓力會(huì )導致腎上腺素持續升高,通過(guò)正念冥想或心理咨詢(xún)降低焦慮水平,有助于恢復下丘腦-垂體-靶腺軸功能。

4、中醫調理

肝腎陰虛型可用六味地黃丸,氣血兩虛者適合歸脾湯,針灸選取三陰交、關(guān)元等穴位調節任督二脈氣血運行。

日常需減少精制糖攝入,增加十字花科蔬菜及亞麻籽等植物雌激素來(lái)源,定期檢測激素六項指標,嚴重者需內分泌科系統治療。

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