电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

豬肉有啥營(yíng)養價(jià)值

患者:女,49歲

病情描述:
豬肉有啥營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

豬肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、鐵、鋅等營(yíng)養素,適量食用有助于補充能量、促進(jìn)血紅蛋白合成及維持免疫功能。豬肉的主要營(yíng)養成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、血紅素鐵。

1、蛋白質(zhì):

豬肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,其氨基酸組成接近人體需求,有助于肌肉合成和組織修復。

2、B族維生素:

豬肉含豐富維生素B1和B12,可幫助維持神經(jīng)系統功能,促進(jìn)碳水化合物代謝。

3、血紅素鐵:

豬肉中的鐵以血紅素鐵形式存在,吸收率高于植物性鐵,能有效預防缺鐵性貧血。

4、鋅元素:

豬肉提供易吸收的鋅,對兒童生長(cháng)發(fā)育、傷口愈合和免疫功能有重要作用。

建議選擇瘦肉部位控制攝入量,搭配蔬菜水果均衡飲食,高血壓或高血脂患者需限制肥肉攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>