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怎樣增強男性性功能

病情描述:
怎樣增強男性性功能
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

增強男性性功能可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療及心理干預等方式實(shí)現，常見(jiàn)原因包括不良生活習慣、慢性疾病、激素水平異常及心理壓力等。

1、生活方式調整

規律運動(dòng)如深蹲、游泳有助于改善血液循環(huán)；戒煙限酒可減少血管內皮損傷；避免久坐和熬夜能維持激素正常分泌。

2、營(yíng)養補充

適量補充鋅元素可通過(guò)牡蠣、堅果等食物促進(jìn)睪酮合成；維生素E和精氨酸有助于改善勃起功能；地中海飲食模式對血管健康有益。

3、藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可短期改善勃起功能；睪酮替代療法適用于激素水平低下者；中醫藥如淫羊藿苷制劑需在醫生指導下使用。

4、心理干預

認知行為療法可緩解性焦慮；伴侶共同參與治療能減輕心理壓力；必要時(shí)需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)排除抑郁癥等潛在問(wèn)題。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎疾病，避免自行服用壯陽(yáng)保健品，性功能持續下降時(shí)應及時(shí)就診泌尿外科或男科。

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