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預防春季流感的方法

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預防春季流感的方法
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

預防春季流感可通過(guò)接種疫苗、佩戴口罩、保持手部衛生、增強免疫力等方式實(shí)現。春季流感高發(fā)與氣溫變化、人群聚集、病毒變異、免疫力下降等因素有關(guān)。

1、接種疫苗

流感疫苗能有效預防特定型別病毒感染，建議高危人群每年秋季接種。疫苗保護期約6-8個(gè)月，可覆蓋整個(gè)流感季。

2、佩戴口罩

在密閉公共場(chǎng)所或接觸呼吸道癥狀患者時(shí)，佩戴醫用外科口罩可阻隔飛沫傳播?？谡中杓皶r(shí)更換，避免重復使用。

3、保持手衛生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗洗手液消毒。避免用手觸摸眼鼻口，減少病毒接觸傳播概率。

4、增強免疫

保證充足睡眠，適量運動(dòng)，多攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )降低免疫功能，需注意調節。

出現持續高熱、呼吸困難等重癥表現應及時(shí)就醫。流感流行期間減少前往人群密集場(chǎng)所，室內注意通風(fēng)換氣。

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