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益生菌粉的功效與作用

病情描述:
益生菌粉的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

益生菌粉主要通過(guò)調節腸道菌群平衡發(fā)揮功效，核心作用包括改善消化功能、增強免疫力、緩解乳糖不耐受、輔助調節血脂。益生菌粉適用于腸道功能紊亂、免疫力低下等健康需求人群。

1、改善消化

益生菌能分解食物中難消化的膳食纖維，產(chǎn)生短鏈脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng)。乳桿菌和雙歧桿菌可緩解腹脹腹瀉，對應藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。

2、增強免疫

腸道菌群通過(guò)激活巨噬細胞和淋巴細胞提升免疫應答。鼠李糖乳桿菌可降低呼吸道感染概率，對應藥物有酪酸梭菌活菌片、布拉氏酵母菌散、凝結芽孢桿菌活菌片。

3、緩解乳糖不耐

部分益生菌分泌β-半乳糖苷酶幫助分解乳糖。嗜酸乳桿菌能減輕飲用牛奶后的腹痛腹瀉癥狀，適合乳糖酶缺乏人群。

4、調節血脂

特定菌株通過(guò)膽汁酸代謝影響膽固醇合成。植物乳桿菌可降低低密度脂蛋白水平，需配合飲食控制長(cháng)期使用。

使用益生菌粉需注意與抗生素間隔2小時(shí)服用，選擇含活菌數超過(guò)10^8CFU的產(chǎn)品效果更佳，慢性病患者應在醫師指導下選用對應菌株。

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