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熏艾灸的正確方法

病情描述:
熏艾灸的正確方法
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

熏艾灸可通過(guò)穴位定位、艾條選擇、溫度控制、時(shí)間管理等方式操作。熏艾灸通常由寒濕體質(zhì)調理、經(jīng)絡(luò )疏通、局部疼痛緩解、免疫力提升等需求引起。

1、穴位定位：

根據調理目標選擇對應穴位，如足三里調理胃腸，關(guān)元穴溫補元氣，需參考專(zhuān)業(yè)穴位圖或由中醫師指導。

2、艾條選擇：

選用陳年艾絨制成的艾條，質(zhì)地緊實(shí)無(wú)雜質(zhì)，直徑根據穴位大小選擇1.8-3.0厘米規格。

3、溫度控制：

保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以溫熱不灼痛為宜，可配合隔熱墊調整溫度。

4、時(shí)間管理：

單次艾灸時(shí)長(cháng)建議15-30分鐘，體質(zhì)虛弱者縮短至10分鐘，每周進(jìn)行2-3次為宜。

艾灸后注意保暖避風(fēng)，兩小時(shí)內避免接觸冷水，陰虛火旺或皮膚破損者慎用，出現頭暈等不適立即停止。

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