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五紅茶功效與作用

病情描述:
五紅茶功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

五紅茶主要由紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞和紅糖熬制而成,具有補血益氣、健脾養(yǎng)胃、改善氣色、緩解疲勞等功效,適合氣血不足、體質(zhì)虛弱者適量飲用。

1、補血益氣

紅棗和紅豆富含鐵元素,有助于促進血紅蛋白合成,改善貧血癥狀,紅糖可快速補充能量,緩解氣血兩虛導致的乏力。

2、健脾養(yǎng)胃

紅皮花生和紅棗能增強胃腸功能,幫助消化吸收,減輕脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

3、改善氣色

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,配合紅棗的維生素C,可抗氧化并促進皮膚微循環(huán),使面色紅潤有光澤。

4、緩解疲勞

紅糖中的葡萄糖與紅豆的B族維生素協(xié)同作用,能加速代謝乳酸堆積,減輕體力或腦力過度消耗后的疲倦感。

飲用五紅茶需注意控制糖分攝入,糖尿病患者慎用;長期飲用建議搭配適量運動與均衡飲食以增強效果。

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