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痛經(jīng)怎么按摩緩解

病情描述:
痛經(jīng)怎么按摩緩解
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)按摩合谷穴、三陰交穴、關(guān)元穴、足三里穴等方式緩解。痛經(jīng)通常由子宮收縮異常、前列腺素分泌過(guò)多、盆腔充血、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、合谷穴：

位于手背第一、二掌骨間，拇指按壓可緩解子宮痙攣性收縮。適用于經(jīng)期小腹墜脹疼痛，配合熱敷效果更佳。

2、三陰交穴：

內踝尖上三寸處，持續點(diǎn)按能調節內分泌功能。對經(jīng)血不暢引起的絞痛有明顯改善作用。

3、關(guān)元穴：

臍下三橫指位置，環(huán)形揉壓可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。適合氣血虛弱型痛經(jīng)伴隨腰酸乏力癥狀。

4、足三里穴：

膝蓋外側凹陷下三寸，指節叩擊有助于緩解繼發(fā)性痛經(jīng)。對子宮內膜異位導致的放射性疼痛有輔助效果。

按摩時(shí)保持體位舒適，經(jīng)期避免按壓強度過(guò)大，若疼痛持續加重或出現異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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