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生姜泡腳功效是什么

病情描述:
生姜泡腳功效是什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜泡腳主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛寒暖身、輔助改善睡眠等功效。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素能擴張足部血管,加速局部血流,適合手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

溫熱刺激可放松足部肌肉,緩解運動(dòng)后或久站導致的肌肉酸痛。

3、祛寒暖身

生姜的溫性特質(zhì)能驅散體內寒氣,對風(fēng)寒感冒初期有輔助改善作用。

4、改善睡眠

通過(guò)調節足部溫度幫助身體進(jìn)入放松狀態(tài),適合輕度失眠者。

建議使用40℃左右溫水,浸泡15-20分鐘為宜,皮膚破損或糖尿病患者慎用,持續不適需就醫。

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