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杞子和生姜泡水的功效

患者：女，65歲

病情描述:
杞子和生姜泡水的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

杞子和生姜泡水具有滋陰明目、溫中散寒的功效，適合體質(zhì)虛寒、用眼過(guò)度的人群飲用，主要作用包括改善疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫力、緩解胃部不適。

1、改善疲勞

枸杞中的枸杞多糖可調節能量代謝，生姜的姜辣素能刺激交感神經(jīng)，兩者協(xié)同緩解身體疲勞感。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜所含姜烯酚具有擴張血管作用，配合枸杞的鐵元素輸送，能改善末梢血液循環(huán)。

3、增強免疫

枸杞含有的硒元素和生姜的抗菌成分共同作用，可提升巨噬細胞活性，增強機體防御能力。

4、緩解胃寒

生姜揮發(fā)油抑制胃酸過(guò)度分泌，枸杞多糖保護胃黏膜，對胃寒引起的脹痛、食欲不振有效。

建議每日飲用不超過(guò)500毫升，陰虛火旺者應減少生姜用量，長(cháng)期飲用需咨詢(xún)中醫師調整配伍比例。

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