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甲減越來(lái)越胖怎么辦

病情描述:
甲減越來(lái)越胖怎么辦
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

甲減導(dǎo)致的體重增加可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。甲減通常由碘缺乏、甲狀腺炎、藥物影響、垂體病變等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水?dāng)z入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,每日碘鹽攝入控制在6克以內(nèi),避免十字花科蔬菜過(guò)量食用。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助提高基礎(chǔ)代謝率。

3、藥物治療

需遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉,定期復(fù)查TSH水平調(diào)整劑量,常見(jiàn)藥物包括優(yōu)甲樂(lè)、雷替斯、加衡等甲狀腺激素制劑。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月檢查甲狀腺功能,監(jiān)測(cè)體重、血脂等代謝指標(biāo),及時(shí)調(diào)整治療方案。

甲減患者應(yīng)保持作息規(guī)律,避免熬夜,日??墒秤煤?、三文魚、雞蛋、核桃等富含碘和硒的食物,運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)避免過(guò)度疲勞。

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