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甲減可以做仰臥起座嗎

病情描述:
甲減可以做仰臥起座嗎
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

甲狀腺功能減退癥患者多數情況下可以適度進(jìn)行仰臥起坐，具體需結合病情控制情況、肌肉功能及醫生評估決定。

1、病情控制：

甲狀腺激素水平穩定且無(wú)嚴重并發(fā)癥時(shí)，低強度運動(dòng)通常安全。需定期監測促甲狀腺激素水平，調整優(yōu)甲樂(lè )等替代治療劑量。

2、肌肉功能：

甲減可能伴隨肌無(wú)力或肌痛，運動(dòng)前應評估肌肉狀態(tài)。若存在明顯肌病癥狀，需暫緩運動(dòng)并補充硒酵母片等輔助藥物。

3、心血管風(fēng)險：

合并心動(dòng)過(guò)緩或心包積液者應避免腹部加壓動(dòng)作。建議先通過(guò)散步等有氧運動(dòng)改善心肺功能，必要時(shí)使用阿替洛爾控制心率。

4、運動(dòng)調整：

從改良式卷腹開(kāi)始逐步過(guò)渡，單次不超過(guò)15個(gè)。運動(dòng)后出現水腫或疲勞加重需及時(shí)就醫，可能與左甲狀腺素鈉吸收不良有關(guān)。

建議運動(dòng)前后監測心率，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白飲食促進(jìn)肌肉修復，避免空腹運動(dòng)誘發(fā)低血糖。出現關(guān)節疼痛或心悸應立即停止訓練。

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