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肌肉拉傷應該怎么治

患者:男,52歲

病情描述:
肌肉拉傷應該怎么治
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肌肉拉傷可通過(guò)休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式治療。肌肉拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冷敷

急性期立即停止活動(dòng),48小時(shí)內用冰袋間歇冷敷患處,每次15分鐘,有助于減少腫脹和疼痛。無(wú)須使用藥物。

2、加壓包扎

用彈性繃帶適度加壓包扎受傷部位,可限制局部水腫。包扎時(shí)注意松緊度,避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。嚴重拉傷可能伴隨淤血和活動(dòng)受限。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行拉伸和力量訓練,恢復肌肉彈性。訓練強度需循序漸進(jìn),避免二次損傷。

恢復期間避免劇烈運動(dòng),可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復,必要時(shí)進(jìn)行物理治療。

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