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肥胖怎么減肥最快有效

患者：男，51歲

病情描述:
肥胖怎么減肥最快有效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肥胖可通過(guò)飲食控制、運動(dòng)鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式減重，具體效果因人而異。

1、飲食控制：

減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果比例，建議每日熱量攝入控制在合理范圍。

2、運動(dòng)鍛煉：

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和力量訓練，如快走、游泳等，每次持續30分鐘以上。

3、藥物治療：

在醫生指導下可使用奧利司他、利拉魯肽、芬特明等藥物輔助減重，需注意藥物不良反應。

4、手術(shù)治療：

對于重度肥胖患者可考慮胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)等外科手術(shù)干預。

減重需要長(cháng)期堅持，建議制定個(gè)性化方案并定期監測體重變化，避免快速減重帶來(lái)的健康風(fēng)險。

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