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熬夜會(huì )不會(huì )導致便秘

病情描述:
熬夜會(huì )不會(huì )導致便秘
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜可能導致便秘。熬夜會(huì )擾亂生物鐘、影響腸道蠕動(dòng)、降低消化功能、增加精神壓力,進(jìn)而誘發(fā)便秘。

1、生物鐘紊亂

長(cháng)期熬夜打亂人體晝夜節律,導致結腸運動(dòng)規律異常,糞便在腸道滯留時(shí)間延長(cháng)。建議固定作息時(shí)間,睡前避免使用電子產(chǎn)品。

2、腸道蠕動(dòng)減弱

睡眠不足會(huì )減少生長(cháng)激素分泌,影響腸道平滑肌收縮力??蛇m當按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),必要時(shí)遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶腸溶片。

3、消化功能下降

熬夜時(shí)消化酶分泌減少,食物殘渣水分過(guò)度吸收。需增加膳食纖維攝入,癥狀持續可考慮枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等微生態(tài)制劑。

4、精神壓力增加

睡眠剝奪會(huì )升高皮質(zhì)醇水平,抑制副交感神經(jīng)對腸道的調控。焦慮相關(guān)性便秘可遵醫囑使用枸櫞酸莫沙必利片、匹維溴銨片或復方蘆薈膠囊。

日常保持規律作息,每日飲水超過(guò)1500毫升,增加全谷物和蔬菜水果攝入,適度運動(dòng)有助于維持腸道健康。若調整生活方式后便秘仍持續超過(guò)兩周,建議消化內科就診。

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