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兒童上課注意力不集中咋辦

患者：男，52歲

病情描述:
兒童上課注意力不集中咋辦
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童上課注意力不集中可通過(guò)調整作息、改善學(xué)習環(huán)境和行為干預等方式改善。

兒童注意力不集中可能與睡眠不足、學(xué)習環(huán)境干擾或注意力缺陷多動(dòng)障礙等因素有關(guān)。睡眠不足會(huì )導致大腦疲勞，建議保證每天9-11小時(shí)睡眠。學(xué)習環(huán)境應保持安靜整潔，減少玩具等干擾物。行為干預包括將學(xué)習任務(wù)分解為小單元，每完成一個(gè)給予短暫休息獎勵。若存在注意力缺陷多動(dòng)障礙，需就醫評估，醫生可能建議認知行為療法或開(kāi)具鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。家長(cháng)應避免過(guò)度批評，采用正向激勵方式，與老師保持溝通了解在校表現。

日?？蛇m當增加富含DHA的深海魚(yú)、堅果等食物，每天保證30分鐘以上戶(hù)外活動(dòng)，有助于改善注意力水平。

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