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怎樣和孩子有效溝通

病情描述:
怎樣和孩子有效溝通
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周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 兒科

怎樣和孩子有效溝通可以通過傾聽表達(dá)、明確規(guī)則、鼓勵(lì)肯定等方式實(shí)現(xiàn)。

傾聽表達(dá)是有效溝通的基礎(chǔ),家長(zhǎng)需耐心聽取孩子的想法,避免打斷或急于給出建議。與孩子交流時(shí)保持眼神接觸,用簡(jiǎn)單易懂的語言回應(yīng),例如重復(fù)孩子的話語以確認(rèn)理解。明確規(guī)則能幫助孩子建立行為邊界,家長(zhǎng)需清晰說明家庭規(guī)則及違反后果,避免模糊表述如“要乖一點(diǎn)”,而應(yīng)具體化為“每天看電視不超過30分鐘”。鼓勵(lì)肯定能增強(qiáng)孩子的自信心,家長(zhǎng)需及時(shí)表?yè)P(yáng)具體行為而非籠統(tǒng)評(píng)價(jià),例如“今天您自己整理書包很整齊”比“您真棒”更有激勵(lì)效果。溝通中避免負(fù)面標(biāo)簽化語言,如“您怎么總是這么慢”,可改為“我們?cè)囋囅麓慰煲稽c(diǎn)好嗎”。

日常溝通中家長(zhǎng)需保持情緒穩(wěn)定,避免在憤怒時(shí)處理問題,可設(shè)立固定家庭交流時(shí)間如晚餐后15分鐘。

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