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瞌睡特別大的原因是什么造成的

病情描述:
瞌睡特別大的原因是什么造成的
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楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

瞌睡特別大可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足會(huì )導致白天嗜睡，建議保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜，睡前減少電子設備。

2、作息紊亂

不規律的作息會(huì )擾亂生物鐘，建議固定起床和入睡時(shí)間，白天適當活動(dòng)有助于夜間睡眠。

3、貧血

貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)，通常表現為乏力、面色蒼白等癥狀?？勺襻t囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現為怕冷、體重增加等癥狀?？勺襻t囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。

日?？蛇m量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物，保持適度運動(dòng)，如持續嗜睡建議及時(shí)檢查血常規和甲狀腺功能。

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