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老年人失眠是什么原因引起的

病情描述:
老年人失眠是什么原因引起的
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

老年人失眠可能由生理性衰老、心理壓力、慢性疾病、藥物副作用等原因引起,可通過調整作息、心理疏導、治療原發(fā)病、藥物調整等方式改善。

1、生理性衰老:

老年人褪黑素分泌減少,睡眠周期縮短,表現(xiàn)為入睡困難或早醒。建議保持規(guī)律作息,白天適度曬太陽幫助調節(jié)生物鐘。

2、心理壓力:

退休、孤獨等情緒因素導致焦慮抑郁,影響睡眠質量。家屬應多陪伴溝通,必要時可進行認知行為治療。

3、慢性疾?。?/h3>

可能與高血壓、糖尿病、前列腺增生等因素有關,通常表現(xiàn)為夜尿增多、肢體麻木等癥狀。需針對原發(fā)病治療,如使用鹽酸多奈哌齊、美托洛爾等藥物。

4、藥物影響:

部分降壓藥、激素類藥物可能干擾睡眠。可在醫(yī)生指導下調整用藥方案,必要時短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

建議睡前避免飲用濃茶咖啡,保持臥室安靜黑暗,白天進行太極拳等溫和運動有助于改善睡眠質量。

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