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老年人高血壓如何飲食

病情描述:
我媽媽高血壓已經(jīng)很久了,平時(shí)不敢亂給她吃東西,老年人高血壓如何飲食?
共1個(gè)回答
李少華 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
老年人高血壓人群應飲食清淡,低鹽,低脂,低糖,要多吃高纖維,高維生素,高鈣的飲食,如新鮮蔬菜,水果,燕麥,土豆;富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如蛋清,魚(yú)類(lèi),去皮禽肉等,這些都是比較推薦的。如泡菜,熏制食品,火腿,肥肉,動(dòng)物內臟和富糖的人造黃油等,都是相對吃少或者不能吃的食物。平時(shí)可以多活動(dòng)身體來(lái)增強自身抵抗力。
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