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減脂每天吃多少牛肉

病情描述:
最近正在減脂,但是想要吃牛肉,不知道減脂每天可以吃多少牛肉?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
減脂每天可以吃100克左右的牛肉。
牛肉是動(dòng)物牛的肉,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、煙酸、維生素B族、鈣、鐵、磷、鉀等成分,減脂期間一般可以每天吃100克左右的牛肉,有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,通常不會(huì)影響減肥的效果。但是不可以多吃,因?yàn)榕H庵幸埠幸欢ǖ?a href="http://www.deprekin.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪,如果吃得過多可能就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,從而就會(huì)影響到減肥的效果。此外,減肥期間一定要合理飲食,避免暴飲暴食,同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挕?/div>
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