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脂肪率偏低怎么辦

病情描述:
我和朋友一起稱體重的時候,通過軟件計算,顯示脂肪率偏低,怎么辦
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
脂肪率偏低能通過加強(qiáng)營養(yǎng)攝入和改善生活習(xí)慣等方式調(diào)理。具體分析如下:
1.加強(qiáng)營養(yǎng)攝入:脂肪率偏低的人群平時要注意飲食的合理性,保證在攝入的食物中含有人體所需的物質(zhì),如脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等,不要挑食。
2.改善生活習(xí)慣:脂肪率偏低的人群還可以加強(qiáng)戶外運動,適量運動能夠幫助提高身體的新陳代謝速度,從而增加對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收速度。
脂肪率過低對身體不利,若身體長期處于消瘦狀態(tài),容易患病,建議盡早去醫(yī)院檢查,以免危害身體。
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