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看完鬼片怎么消除恐懼

病情描述:
今天早上與朋友一起看鬼片，我心里特別的恐懼，請問(wèn)看完鬼片怎么消除恐懼？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
看完鬼片可以通過(guò)分散注意力、與他人分享、看心理醫生等方式消除恐懼。
1.分散注意力：看鬼片可以讓人增加恐懼感，如果恐懼感比較嚴重，容易出現精神緊張，可以做一些運動(dòng)或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )，能夠使緊張的心情放松，能夠起到分散注意力的作用，可以一定程度的消除心理恐懼。
2.與他人分享：當看完鬼片以后出現了心理恐懼的癥狀，可以與朋友一起談心，可以一定程度的消除恐懼感。
3.看心理醫生：如果恐懼心理無(wú)法自行克服，已經(jīng)影響到了正常的生活和學(xué)習，需要到正規醫院的心理科就診治療，也可以在醫生的指導下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物治療。
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