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運動減肥要不要穿塑身衣

病情描述:
最近喜歡上了運動,有人說運動時穿塑身衣能夠輔助減肥,請問運動減肥要不要穿塑身衣?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,減肥人士運動時不建議穿塑身衣。
減肥的正確方法是均衡飲食,控制全天總熱量攝入,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)乜茖W(xué)的運動,才能更好地控制體重。而運動減肥的效果通常與運動頻率、運動方式、運動飲食安排等有關(guān)。常見的減肥運動有跳繩、游泳、跑步等,減肥人士通過長期堅持運動并且期間配合飲食控制,那么是可以達(dá)到減肥目的。需要注意的是,運動減肥時若是選擇的是比較激烈、高心率的燃脂運動,那么不建議此時穿戴塑身衣,由于塑身衣過緊,容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、呼吸不順等情況出現(xiàn),嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致休克。
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