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什么含膠原蛋白

病情描述:
最近在準(zhǔn)備抗初老,聽說(shuō)膠原蛋白的風(fēng)很大,請(qǐng)問(wèn)什么含膠原蛋白呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般情況下,雞爪、豬腳、銀耳等食物含膠原蛋白。
1.雞爪:雞爪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含有豐富的鈣質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且長(zhǎng)期食用能起到軟化血管的作用。
2.豬腳:豬腳中含有豐富的膠原蛋白、脂質(zhì)。其中的膠原蛋白能夠鎖住肌膚水分,緩解皺紋的產(chǎn)生。
3.銀耳:銀耳中含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)以及膠原蛋白。經(jīng)常食用銀耳能起到清肺止咳、緩解月經(jīng)不調(diào)、治療便秘的作用。其中的膠原蛋白能保證肌膚彈性,維持年輕態(tài)。
另外,若是愛美人士覺得依靠食物進(jìn)補(bǔ)膠原蛋白來(lái)美容起效比較緩慢,那么建議前往專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)光子嫩膚、激光等方式促進(jìn)體內(nèi)膠原蛋白再生,維持年輕狀態(tài)。
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